こんにちは、Dさんです！ 7/12〜7/18までWOLTを１週間チャレンジしてみました！ その結果を今日はお伝えしていきます。 WOLTとは 今フードデリバリー業界は多数のブランドがありますが、 そのうちの一つWOLTはフィンランド発のフードデリバリーです。 特徴と…

こんにちは、Dさんです！ 昨夜、ルームメイトとご飯を何にするかと話していたら「そうめんが食べたい」とのことだったので今年初そうめんをいただきました。 ３人で６人前？ほど食べてお腹いっぱいに。 ここでそうめんの食べ方の違いが出てきて面白かったん…

こんにちは、Dさんです！ 今週から梅雨入り始まってきてますね。 引用：https://weathernews.jp/s/news/tsuyu/ 九州を除く西日本ではおよそ１ヶ月も早い梅雨入りなんだそうです。 関東もそろそろ梅雨入りし始めそうな雰囲気があります。 低気圧が続いてきて…

こんにちは、Dさんです！ 健康寿命を延ばすシリーズ最後になりました。 今日は睡眠編です。 慢性的な睡眠不足は糖尿病や心疾患病のリスクが高まります。 そして、食欲増進ホルモンも出てきてしまうので食欲が増進してしまい肥満のリスクも考えられます。 今…

こんにちは、Dさんです！ 健康寿命を延ばす方法として運動を話しました。 今回は食事について話していきます。 daikonndiary.hatenablog.com daikonndiary.hatenablog.com 健康寿命を延ばす方法～食事編～ たんぱく質を取り入れる ベジファースト やっぱり栄…

こんにちは、Dさんです！ 前回のブログで健康寿命の話を少ししました。 運動、食事、睡眠は大事なのは感覚的にもわかって頂けてると思います。 daikonndiary.hatenablog.com 今日は楽しい人生を送る健康寿命の延ばす方法として、運動についてお話していきま…

こんにちは、Dさんです。 平均寿命って皆さんご存知ですか？ 意外と知らないのではないでしょうか？ 人生100年時代となった現在、平均寿命は令和元年で男性81.41歳、女性87.45歳になっています。 長いですね。僕は何歳まで生きられるでしょうか。昔は早く死…